הקורס מחולק לחמישה "מפתחות" – כל שיעור מאפשר העמקה לתוך נושאי מפתח בחיינו, שמשפיעים עלינו ועל האינטראקציות והיחסים שלנו.
מטרת הקורס המוקלט היא לעורר תהליכי חשיבה ושינוי מתוך חשיפה לידע מדעי, תיאורטי ופרקטי, במטרה לייצר שינוי ושיפור בחוויה שלנו בסביבתנו ולאפשר התפתחות ולמידה מואצים ומדוייקים יותר.
הקורס הוקלט בסדנה פרטית למאמנות מוסמכות שהעברתי והוא מאפשר הצצה לתכנים אימוניים מתקדמים מתוך הבנה שהחיים וההתפתחות שלנו מושפעים מתשומת הלב והפוקוס שלנו. ככל שנפקס את עצמנו על התפתחות אישית, רכישת ידע וצמיחה, נשפר את חיינו ואת התוצאות שלנו בכל תחום.